Kontrola wagi

 

Wiele osób marzy, aby definitywnie schudnąć i gotowi są na wielkie wyrzeczenia. Przestrzegają diety aż do momentu osiągnięcia zaplanowanej wagi a następnie… utracone kilogramy podstępnie wracają.

“Śmieciowe” jedzenie, nadmiar cukru i tłuszczów, brak ruchu to oczywiście czynniki sprzyjające tyciu. Lecz prawdą jest również, że wielu ludzi wykorzystuje jedzenie do zaspokojenia potrzeb emocjonalnych. Tycie to w przypadku wielu osób symptom znacznie poważniejszych problemów:

– brak poczucia własnej wartości,

– niechęć do własnego wyglądu (spowodowany np. prześladowaniem przez rówieśników w dzieciństwie i młodości),

– samotność,

– głęboko zakorzenione przekonania dotyczące odżywiania oraz własnej osoby.

 

Na terapii nie liczymy kalorii, nie ustalamy planu żywienia itp. docieramy do źródeł i przyczyn, zlokalizowanych we wcześniejszych doświadczeniach, które przyczyniły się do powstania problemu.

Jednak pamiętaj! Nie zaniedbuj zdrowego odżywiania oraz aktywności fizycznej!

 

Sprawdź wolne terminy:

zadzwoń: 662-237-772

napisz: rafal.foss@sempergo.pl