Wiele osób marzy, aby definitywnie schudnąć i gotowi są na wielkie wyrzeczenia. Przestrzegają diety aż do momentu osiągnięcia zaplanowanej wagi a następnie… utracone kilogramy podstępnie wracają.
“Śmieciowe” jedzenie, nadmiar cukru i tłuszczów, brak ruchu to oczywiście czynniki sprzyjające tyciu. Lecz prawdą jest również, że wielu ludzi wykorzystuje jedzenie do zaspokojenia potrzeb emocjonalnych. Tycie to w przypadku wielu osób symptom znacznie poważniejszych problemów:
– brak poczucia własnej wartości,
– niechęć do własnego wyglądu (spowodowany np. prześladowaniem przez rówieśników w dzieciństwie i młodości),
– samotność,
– głęboko zakorzenione przekonania dotyczące odżywiania oraz własnej osoby.
Na terapii nie liczymy kalorii, nie ustalamy planu żywienia itp. docieramy do źródeł i przyczyn, zlokalizowanych we wcześniejszych doświadczeniach, które przyczyniły się do powstania problemu.
Jednak pamiętaj! Nie zaniedbuj zdrowego odżywiania oraz aktywności fizycznej!
Sprawdź wolne terminy:
zadzwoń: 662-237-772
napisz: rafal.foss@sempergo.pl