Istnieje wiele technik hipnoterapeutycznych, a jedną z nich jest tak zwana hipnoza regresyjna. Polega ona na pracy z pamięcią. Umożliwia w szybki i celny sposób dotarcie pamięcią do źródeł trudności, którymi zazwyczaj są konkretne wydarzenia i emocje z przeszłości. Zastanawiasz się, co to jest hipnoza regresyjna i jak wygląda sesja? Czytaj dalej.
Co to jest regresja?
Aby zrozumieć sens hipnozy regresyjnej, trzeba najpierw zrozumieć pojęcie regresji. W psychologii regresję definiuje się jako powrót do zachowań charakterystycznych dla wcześniejszych okresów rozwojowych. Jest to relatywnie nieskomplikowany, nieświadomy mechanizm obronny. Powrót może objawiać się na płaszczyźnie emocjonalnej, na przykład poprzez powrót do rozwojowo mniej dojrzałych sposobów funkcjonowania psychicznego.
Hipnoza regresyjna - co to?
Hipnoza definiowana jest jako stan prawidłowo funkcjonującego umysłu, w którym uwaga danej osoby jest skoncentrowana na określonych bodźcach przy jednoczesnym ograniczeniu świadomości bodźców spoza obszaru zogniskowania uwagi. Hipnoza regresyjna to zatem stan, który ma pomóc w przypomnieniu sobie wydarzeń z przeszłości. W moim podejściu osoba poddana regresji doświadcza jej z perspektywy obserwatora, co pomaga w spokojnej analizie minionego wydarzenia. Metoda opiera się na założeniu, że wiele dzisiejszych trudności ma swoje korzenie w przeszłości.
Jak wygląda sesja hipnozy regresyjnej?
Każdy proces jest indywidualny i nie da się go opisać jednym schematem. Ponieważ hipnoza to praca na głębokich poziomach podświadomości, klient nie musi znać przyczyn trudności, do których cofamy się w trakcie procesu. To zadanie dla umysłu podświadomego, który wie, gdzie pokierować uwagę klienta. Choć nie da się zmienić tego, co już się wydarzyło, hipnoza regresyjna może pomóc zmienić emocjonalny ładunek wspomnienia i wyciągnąć z niego wnioski.
Ważne zastrzeżenie
Hipnoza i hipnoterapia praktykowane w Sempergo nie są świadczeniami zdrowotnymi i nie zastępują diagnozy lekarskiej, psychoterapii ani leczenia farmakologicznego. Jeśli mierzysz się z diagnozą medyczną lub psychiatryczną, traktuj sesje wyłącznie jako uzupełnienie pracy ze swoim lekarzem lub psychoterapeutą.